气质，是一个人内在涵养或修养的外在体现。拥有良好的气质会让你魅力大增！下面是小编为您整理的关于逆袭改变提升自己气质的方法，希望对您有所帮助！有些男生的确很帅，但由于没有气质而显得土里土气；还有一些男生虽然长相平庸，却因为有独特的气质而受到女孩子们的青睐。那么如何快速提升自身气质呢？我认为应该从以下几

炒龙口粉丝很多人说炒龙口粉会坨？不！存！在！用料：龙口粉丝1份，鸡蛋2个，青椒3-4个切丝备用，小米椒3-4个 切丝备用，青菜适量 切段备用，腊肠 腊肉 七七八八看你自己 随意豆瓣酱 生抽1勺炒龙口粉丝的做法：龙口粉丝用冷的纯净水泡5分钟！热开水烫一遍捞出！冰水泡5分钟（这时可以看到龙口粉丝略显白色

在我们的生活中，存在着许多形形色色的食材，鸡鸭鱼肉，瓜果蔬菜，在登上餐桌之前，完全是根据自己的喜好而来，但是有一种蔬菜，建议您常吃一些，含有天然的青霉素，它就蒜薹，从大蒜中抽出的花茎，人们经常食用的蔬菜之一，南北各地均有种植，蒜薹还是贮量最大、贮期最长的蔬菜。蒜薹身为大蒜的一部分，自然也继承了优势，

炎热的夏天我家最少不了的就是卤鸭翅，香辣美味的卤味配上啤酒，吃起来真是过瘾。不过自己做的卤鸭翅总是不如人意，总感觉少了点什么味，一直发愁找不到正宗的卤味做法。。前段时间对门搬来了个新邻居，原来是个开饭馆的师傅，据说师傅做了30多年的卤味，也算是做卤味的老师傅了，趁他有闲时，小编赶紧向他请教了卤鸭翅的

备料：板栗南瓜一个（直径大约12cm） 牛奶50ml（两个二分之一蛋壳） 鸡蛋2颗步骤1将南瓜洗净顶部切开，挖空籽瓤，水烧开南瓜放入锅中蒸10分钟。步骤2两颗鸡蛋加入50ml牛奶搅拌均匀，倒入蒸过的南瓜中，撇去气泡（蒸出来更细滑）。步骤3再次上蒸锅8～10分钟，营养又好吃的南瓜蒸蛋出锅喽…两人份的可

【省时间的红烧猪蹄】食材准备：猪蹄2个葱段姜片适量冰糖一小把香叶、桂皮、八角食用油、料酒、老抽、生抽、盐制作步骤：1、猪蹄一般在市场上让商贩给切好，回来再制作就比较方便了。洗净的猪蹄放入锅中，加入清水，倒入一大勺料酒、葱段和姜片，煮沸后去除浮沫，得到干净的猪蹄块。2、炒锅内倒入适量食用油，凉油放入冰

用料饺子 适量淀粉 一勺水 50克芝麻 适量做法步骤1、第一步，把大象装进冰箱，当然是开玩笑的，是倒油2、下饺子，小火煎一小会3、淀粉稀释的水倒入，这里我比较懒没有淀粉直接是清水，有淀粉的话锅巴一样的很香脆哦，水至半个饺子身体即可，记得，要用平底锅哦，盖上锅盖，小火十分钟4、听，有滋滋的声音，证明水

最近有个带板栗味的小南瓜走红果蔬界，因其极高的营养价值和新奇的口感，深受吃瓜群众的追捧，就连不爱吃南瓜的我也醉倒在它的“石榴裙”下！板栗小南瓜个头似拳头，果皮呈墨绿色，瓜身有小坑纹，单个不足一斤，一或两个人一顿吃一颗刚刚好。它更为香甜糯口，吃着水分不会嫌多，口感又够沙够面，还兼具板栗的清香，口感又略

普拉提由德国人约瑟夫.普拉提创立于20世纪初，刚开始只是作为社会精英的运动项目，经过几十年的发展，现在已成为主流的健身运动之一。它不仅现身于世界各地的健身中心，而且还列入了包括NFL, NBA, MLB, MLS, NHL以及许多奥运运动员的训练计划中。普拉提和瑜伽的区别01丨起源不同瑜伽来自古印度

芦笋是一种营养丰富、口感鲜美的蔬菜，种植起来也并不困难。下面介绍一下芦笋的种植方法和时间。种植方法土壤准备：芦笋喜欢生长在松软、肥沃、排水良好的土壤中，所以在种植前需要将土壤松软、施入腐熟的有机肥料，并确保排水良好。种植方式：芦笋的种植方式有两种，一种是通过种子繁殖，另一种是通过根茎繁殖。种子繁殖需