男人的气质怎么练出来 ？男生如何快速提升气质逆袭改变？

气质，是一个人内在涵养或修养的外在体现。拥有良好的气质会让你魅力大增！下面是小编为您整理的关于逆袭改变提升自己气质的方法，希望对您有所帮助！

有些男生的确很帅，但由于没有气质而显得土里土气；还有一些男生虽然长相平庸，却因为有独特的气质而受到女孩子们的青睐。那么如何快速提升自身气质呢？我认为应该从以下几点做起:

1、多读书。腹有诗书气自华，这句话说明了读书可以使人变美丽。

2、培养兴趣爱好。广泛地学习各种知识和技能，无论是音乐、舞蹈、绘画等都能陶冶情操。

3、注意仪表。衣冠楚楚，举止文雅。

4、讲究卫生。勤洗澡、勤换衣服，经常保持清洁，做好头发护理工作，不留胡须。

5、积极锻炼。每天坚持跑步、散步，既可强身健体又可愉悦心情。

6、戒除恶习。吸烟喝酒等坏毛病必须彻底戒掉。

7、远离网吧。网络游戏容易上瘾，浪费金钱，荒废学业，影响前途命运。

8、合理饮食。少吃零食，不暴饮暴食，营养均衡，荤素搭配。

9、充足睡眠。晚上按时就寝，早晨按时起床，养成良好的生活规律。

10、善待他人。尊重别人，宽宏大量，与同事友好相处，善于化解矛盾冲突。

11、孝敬父母。感恩父母，尽心竭力赡养老人，听取父母教诲，接受父母监督。

12、热爱劳动。参加公益性劳动和义务劳动，懂得珍惜劳动果实，不好逸恶劳。

13、诚信守诺。答应别人的事努力去办，言必行，行必果，决不失约毁诺。

14、遵纪守法。模范遵守社会公德，严格遵守校纪班规，争当优秀团员、三好学生。

15、勇担责任。主动承担家庭责任，敢于向困难挑战，不逃避困难，遇挫折不灰心丧气。

16、崇尚科学。反对迷信，拒绝邪教，树立正确世界观、人生观、价值观。

17、艰苦奋斗。创造条件开源节流，不盲目攀比，不乱花钱。

18、志存高远。树立远大理想，胸怀祖国，放眼未来，刻苦学习，立志成才。

19、勤俭节约。合理消费，适度消费，精打细算，避免奢侈浪费。

20、谦虚谨慎。见贤思齐，多看别人的长处，克服骄傲自满情绪，防止盲目自大。

21、礼貌待人。用语文明，尊重妇女，尊师重道，见面行礼或主动问候。

22、谈吐有礼。说话注意场合和分寸，不讲粗话脏话。

23、遵章守纪。遵守交通法规，不闯红灯，过马路走人行横道，不跨越隔离栏。

24、环境保护。植绿护绿，低碳出行，垃圾入箱，随手捡拾，爱护公物，保护环境。