出门时可以涂抹一些防晒霜,裸露在外的肌肤都要涂上防晒品,既可以防晒又可以有效减少斑点。遮阳伞之类的防晒“神器”也必不可少。
2、晒后措施
暴晒后,可用毛巾包着冰块敷在被太阳灼伤的皮肤上,以减缓局部燥热,或者用芦荟敷在肌肤上,有美白的作用。
3、多喝水
每天最少保持八杯水的量,水是美容圣物,早晨醒来喝点凉白开,美容效果会更好。晚上睡前也要喝一杯水,防止皱纹生成。
4、睡眠
保持充足的睡眠,适当的缓解压力。
5、食品
多吃健康的食品,少吃或不吃油炸和含有人工添加剂的食品,不要用激素,这些都会导致黑色素沉着和雀斑生成。
6、维生素
《本草纲目》记载,豌豆有“去黑黯、令面光泽”的功效。豌豆含有丰富的维生素A原,可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。除此之外,多吃番茄、胡萝卜、黄瓜等维生素丰富的蔬果,也能起到美白的作用。
7、通便
保持大便通畅,身体健康才有助于保养。
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