需要准备的食材：菠菜、胡萝卜、花生米、⚠️因为早上上班，所以没有准备蒜末，但是如果这道小菜有灵魂蒜末，那绝对完美。需要准备的调味料：食盐、蚝油、白糖、陈醋两大勺、生抽一勺、辣椒油一勺、香油一丢丢、黑芝麻一把。调成酱汁，备用。首先，将花生米炒熟。我炒花生米，就是倒入豆油，然后直接倒入生花生米，我一直豆

银杏果仁是植物银杏种子里面的果仁，它既可以入药也可以加工成零食供人们食用，能为人体补充丰富的营养，也能预防多种疾病发生。但是对于银杏果仁的功效很多人都不了解，不知道食用它以后的具体作用是什么，今天小编就专门为大家说说这个问题。银杏果仁的功效与作用1、滋补身体银杏果仁是一种高营养食材，它对人体有明显的

烘焙原料“昂贵”又“娇弱”如果不合理保存其实是很容易变质的许多同学还有囤货的习惯一旦保存不当，受潮变质丢出去的就是白花花的银子烘焙食材究竟该如何正确保存呢？今天，分享一下各类烘焙原材料的保存方法烘焙原料可是个大家族接下来将依次为大家讲解下粉类、芝士类、油类、糖类、膨发剂类、油脂类、胶质类、鸡蛋这些不

猜猜全球的都出名的糕点有哪些？排名第一的你绝对想不到会是它！几乎每个中国人都吃过，有些地方甚至从小吃到大，是我们天朝所特有的糕点！10、黑森林蛋糕我们通常买到的黑森林蛋糕是由奶油、巧克力、樱桃酒和樱桃点缀而成，有着微苦的口感和浓郁的巧克力味道。而真正上榜排名的黑森林蛋糕，是不存在放巧克力的。黑森林蛋

我爱电饭锅一辈子，做出的披萨居然能有那么强的拉丝！而且刚出锅烫呼呼的披萨真的很好吃，饼底软软的。家里如果有女生或者小孩，看到这个都会大声”哇用料披萨饼胚 1个彩椒 2个番茄酱 适量马苏里拉芝士 2片盐 适量青红椒 各半个洋葱 适量玉米粒 适量青豆 适量披萨草！ 适量香肠片 适量做法步骤1、️因为是懒

吐司是家家户户最爱的面包之一吧，不仅是每天的早餐，还可以搭配着果酱或者是培根，芝士，蔬菜等来做成更丰富不一样的面包。吐司是西式面包的一种，在欧美式早餐中常见，在香港的茶餐厅也有，原料是方包，放在烤面包机(香港称作"多士炉")烤至香口，取出，在方包的一边批上奶油、牛油、果酱等配料，用两块方包夹起来便成

广东作为美食大省，各种菜肴小吃数不胜数。广东人除了喜欢吃早茶，在夜晚，也很喜欢聚在一起吃一吃宵夜，畅谈人生。在广东宵夜的江湖，下面这十款菜式共同拼凑出了江湖一哥不可替代的地位1、紫苏炒田螺图片来自网络吃夜宵去到大排档，上一份炒田螺，一边嗦螺一边谈笑风生，是广东人十分喜欢做的一件事。2、干炒牛河图片来

越吃越瘦的9道甜品，低脂低卡，代餐饱腹不挨饿，体重悄悄变轻了很多女生因为要控制体重，想吃也不敢吃甜品。今天推荐的这9道甜品，用的食材，低脂低卡，顶饱又解馋，好吃还不怕胖！下面让我们一起看看吧！一、【双薯酸奶泥】所需食材如下：紫薯、红薯，山药，麦片，酸奶烹饪步骤如下：1.准备好所有的食材，把紫薯，红薯

中国营养学会建议：对于健康成年人来说，每天每人吃蔬菜的量要在300g~500g的范围内， 相比于普通蔬菜而言， 深绿色的蔬菜每天要吃一半左右，可给人提供丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、植物化学成分、膳食纤维等等。在冬天我们吃点菠菜、油菜、奶白菜等等，还能帮助人们预防便秘、延缓衰老，其中的膳食纤维，

提起湖南人，大家的第一个印象一定是“能吃辣”！是哒，湖南人个个都能吃辣，辣椒几乎成了湖南的代名词，不过您要是觉得湖南好吃的都是香辣味的那就错啦，其实湖南好吃的美食真的太多太多了。湖南人勤劳，从年头到年味，稻谷麦子轮着种，各种农作物：红薯、土豆、玉米等更是一年四季都不会让土地有空闲的时候，所以尽管在经